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【特選】プレゼントにおすすめなランニンググッズ&アイテム12選!

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ランニングが趣味の仲間や家族、恋人へのプレゼントに、ラン関連のグッズやアイテムを選びたい!

と考えている人はいませんか?

この記事では、ランナーへのおすすめプレゼントを12種類紹介します。

プレゼント12選
  1. ランニングソックスタビオ レーシングラン五本指
  2. ランニングウォッチGarmin(ガーミン) ForeAthlete 55
  3. サングラスgoodr(グダー) OGs
  4. ヘッドライトPETZL(ペツル) ティカ
  5. ワイヤレス骨伝導イヤホンShokz(ショックス) OpenRun
  6. フレグランスアクアシャボンスポーツ オードトワレ
  7. ストレッチポールStretchPole EX
  8. フォームローラーグリッドフォームローラー
  9. マッサージガンMuscleGun Mini Z
  10. 入浴剤バブ 6種類の香りセレクトBOX
  11. プロテインImpact ホエイプロテイン
  12. まくらまくらぼ オーダーメイド枕ギフト券レギュラー

自身、ラン歴10年の市民ランナーです。

実体験を活かしながら、ランナー目線でアイテムを厳選しました。

さらに、プレゼント選びで失敗しないためのコツについても伝授していきます。

ランナーが喜ぶプレゼントを本気で探している方は、ぜひ記事の内容を参考にしてみてください。

前提|シューズやウェア以外から選ぶべし

先にアイテム選びに関する前提を説明します。

記事で紹介するアイテムは、サプライズで渡せるものを中心に用意しています。

サイズの確認が必要となるランニングシューズやウェア類は、あえて選択肢に含めていません。

シューズ選びの難点
  • 足のサイズを当てるのが困難
  • メーカーによってフィット感が違うため、試し履きが必要

ウェア選びの難点
  • 体型によってサイズの判断が難しい

サイズ選びが容易、あるいは必要のないものを軸に、実用性の高いアイテムをピックアップしました。

ランナーのレベルに合わせて初心者には「ランニンググッズ」を、中級者以上の方には「ケアアイテム」をそれぞれ紹介していきます。

【初心者】にはランニンググッズがおすすめ

初心者ランナーへのプレゼントには、ランニンググッズがおすすめです。

ビギナーの方であれば、走るために必要なアイテムをまだ十分に揃えていないケースも多いでしょう。

これからランに挑戦したい方にも有効なプレゼントとなります。

ぜひ参考にしてみてください。

1.ランニングソックス

タビオレーシングラン五本指ソックスの写真

はじめに紹介するのがランニングソックス。

ラン用ソックスの魅力
  • 通気性がいい(蒸れにくく快適)
  • グリップ力が強い(足裏に滑り止めが施されている)
  • ケガ防止(土踏まずにサポート機能が付いている)

製品により性能は異なりますが、ザックリ上記のメリットが得られます。

  • 消耗品である
  • 低予算で購入できる

などの利点も含まれるため、プレゼントを渡す側ともらう側、両者にとって心理的&金銭的な負担が少ない選択肢と言えるでしょう。

ススム

ランナーへのプレゼントの定番アイテムですね。

具体的なおすすめは、タビオの『レーシングラン五本指』。

職人さんの手作業を取り入れて作られたソックスの、履き心地のよさはピカイチです。

自身、長年タビオのレーシングランシリーズを愛用しています。

詳しくレビューした記事を用意しているので、興味のある方はぜひチェックしてみてください。

2.ランニングウォッチ(GPS機能付き)

次に紹介するのが、GPS機能を搭載したランニングウォッチ。

ランニングウォッチを使用するメリットは以下のとおりです。

  • 走った距離が分かる
  • ランニングのペースが分かる

たとえば距離が分かると、自身の頑張りを数字で可視化できます。

その結果、ランニングに対するモチベーション維持に役立つわけです。

またランニングが趣味になれば、練習の成果を試すためにマラソン大会に参加する機会もあるでしょう。

制限時間内にゴールするためには時刻はもちろん、走っているペースを知らなければなりません。

それらを把握するために、GPS機能をもつランニングウォッチが不可欠と言えます。

ススム

本格的にランをおこなう予定の方へのギフトにありですね。

製品選びに迷った場合、Garminの『ForeAthlete 55』がエントリーモデルとしておすすめ。

値段と機能性、使い勝手のよさのバランスが素晴らしいので、よければ選んでみてください。

3.サングラス

goodrのサングラスOGsをテーブルに置いている写真

プレゼントの候補に、ランニング用のサングラスもイチオシです。

ランにサングラスを用いるメリットは以下のとおり。

サングラスの魅力
  • ホコリや虫、紫外線から目を守れる
  • 紫外線を吸収することで起こる疲労を軽減
  • 太陽光のギラつきによるストレスをカット

上級者向けのアイテムにも見えますが、レベルを問わずすべてのランナーに役立つアイテムです。

具体的な製品としては、グダーの『OGs』シリーズを推薦します。

サングラスに求められる機能を満たしつつ、カジュアルな場面にもマッチするデザインがグダーの大きな魅力。

汎用性の高いサングラスであるため、プレゼントをもらった相手もきっと扱いやすいはずです。

グダーのサングラスについて詳しくレビューした記事を用意しています。

気になった方はこちらも覗いてみてください。

4.ヘッドライト

PETZLのティカ(旧モデル黒色)を手に持っている写真

ランニング初心者へのプレゼントには、ヘッドライトを選ぶ手も有効。

ヘッドライトは夜ラン派のランナーにおすすめのアイテムです。

視界を確保したり、自動車やバイクに存在を知らせたりするうえで、重宝する道具と言えるでしょう。

「手に持つライトで十分じゃない?」と思われた方のために、ハンディライトと比較した際のメリットを紹介します。

ヘッドライトの強み
  • 腕振りの邪魔にならない
  • 使っていてストレスが少ない(目線とライトの向きが一致して便利)
  • 受け身がとりやすい(転んだときに両手で対応できる)

ススム

もちろんキャンプや登山、防災グッズとしても使えます。

おすすめのヘッドライトについてレビューした記事を書いているので、ライト選びで迷われたときには、ぜひ参考にしてみてください。

5.ワイヤレス骨伝導イヤホン

骨伝導イヤホン「エアロペクス(黒色)」を手に持っている写真

ラン初心者の方であれば、慣れるまでは運動がツラく感じてしまうケースも多いでしょう。

そんなときは、音楽を聴きながらのランニングがおすすめ。

音楽を楽しむお供に、ワイヤレス骨伝導イヤホンを選んでみてはいかがでしょうか。

骨伝導イヤホンのメリット
  • 音楽と外部の音を同時に聞くことができる
  • 圧迫感がないため長時間使用しても耳が痛くなりづらい

屋外で走る場合、周囲の音が聞こえない状態は非常に危険。

交通事故に繋がる恐れがあります。

骨伝導イヤホンであれば、耳を塞がずに音楽が聴けるため、ランニング時にも安心して使えるわけです。

具体的な商品名を挙げるとすれば、Shokz社の『OpenRun』をプッシュします。

ススム

旧モデルである『Aeropex(エアロペクス)』を2年以上使用していますが、非常に満足度の高い製品で買ってよかったと感じています。

『OpenRun』は、Aeropexよりもバッテリー性能がパワーアップしたモデル。

そのほかの性能に関してはほぼ同一です。

骨伝導イヤホンの使い心地が気になる方は、レビュー記事を設けているのでよければチェックしてみてください。

6.フレグランス

ランナーへのプレゼントに、スポーツ用のフレグランスを渡す作戦もあります。

爽やかな香りを身にまといながら、ランニングを楽しむことができるオシャレなアイテムです。

個人的には、『アクアシャボンスポーツ』のオードトワレを推します。

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アクアシャボンスポーツの魅力
  • スッキリとした香りがスポーツにマッチ
  • ナチュラルな匂いで誰でも扱いやすい
  • リーズナブルな価格

ランニング以外にも、旅行や音楽イベントといったさまざまなアクティブシーンでの活躍が期待できます。

あえて定番を外したプレゼントを探している方は、ぜひ選んでみてはいかがでしょうか。

【中級者】にはケアアイテムがおすすめ

ここからは、ランニング中級者以上の方へのおすすめプレゼントを紹介していきます。

経験豊かなランナーの場合、先に紹介してきたグッズをすでにもっている可能性があります。

アイテム被りを避けるために、少し視点をずらし、ランニング後の「ケアアイテム」を用意してみました。

7.ストレッチポール

最初に紹介するアイテムが、『StretchPole EX』。

上半身(頭からお尻にかけての部分)をポールに乗せて仰向けに寝ることで、正しい姿勢を獲得できる道具です。

ストレッチポール
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  • 筋肉がゆるむ
  • 背骨が整う
  • 呼吸が深くなる
  • 副交感神経優位になる

などのさまざまなメリットが得られます。

参考:ストレッチポール公式サイト|ストレッチポールの効果

実際にジムやフィットネスクラブにも置かれているケースが多く、スポーツ用ケアアイテムのなかでもメジャーな存在です。

グッズ選びに迷った場合に、ぜひ選択してみてください。

8.フォームローラー

次に紹介するのが、フォームローラーです。

ローラーの上にふくらはぎを乗せたり、お尻の部分を当てたりしながらコロコロと転がすようにして使います。

それにより、筋膜リリースをおこなうことが可能。

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

筋膜リリースとは?|トリガーポイント公式サイト

ストレッチポールに比べてコンパクトな点が特徴。

ススム

マラソン大会にも気軽に持ち運べるサイズなので、レース前のコンディショニングにも役立ちます。

グリッドフォームローラー』を例にした場合、カラーバリエーションが豊富なため、相手の好みによりマッチした商品を選ぶことができるでしょう。

9.マッサージガン

練習量の多いランナーのなかには、

「からだに疲労が溜まってきたし、整体にでも行きたいなぁ……」

と考えている方もきっと多いはず。

とは言え、通う際には料金が気になるところですよね。

そんなときにおすすめしたいのが、マッサージガン。

マッサージガンとは、銃のような形をしたマッサージ器具です。

先端の部分が振動し、それを筋肉にあてがうことでフォームローラー同様、筋膜リリースをおこなうことができます。

なかでもイチオシが、『BODY PIXEL(ボディピクセル)』。

通称“持ち歩く整体師”。

  • 蔦屋家電+大賞受賞
  • 整体師やプロスポーツ選手も利用
  • シリーズ累計100万台以上

数々の受賞歴を誇るブランドなので、興味のある方はぜひチェックしてみてください。

10.入浴剤

もっと手軽な雰囲気のケア商品を選びたい方には、入浴剤の選択もおすすめ。

言わずもがな、温浴は非常にポピュラーな疲労回復テクニックのひとつです。

入浴剤の香りによって、バスタイムがより充実した時間になること間違いなし。

選ぶ場合、炭酸ガスが入っているかどうかにも注目するといいでしょう。

お湯に溶けた炭酸ガスは、皮膚から血管に入り、血管を拡張し、血行を促進します。血行が促進されると、疲労物質も排出され、体のコリもほぐれます。

入浴剤って本当に効果があるの?|〜健康応援マガジン〜カラダととのエール|株式会社バスクリン

安価な値段かつ、実用的なケアグッズをお探しの方はぜひ参考にしてみてください。

11.プロテイン

マイプロテインのIMPACTホエイプロテインを2つ床に並べた写真

ランナーの疲労をケアするには、栄養補給も重要なポイント。

トレーニングによって筋肉がダメージを負った場合、効率的に修復するにはタンパク質の摂取が必要です。

とは言え、タンパク質を食事だけでまかなうのはハードルが高かったりします。

プロテインを活用することで、余分な脂肪の摂取を避けつつ、十分なタンパク質量の確保を目指せます。

ススム

個人的には、マイプロテインの『Impact ホエイプロテイン』がイチオシです。

ランナーにおすすめのプロテインについてまとめた記事を用意しているので、興味のある方はこちらもチェックしてみてください。

12.まくら

まくらぼのオーダーメイド枕レギュラーを専用の手提げ袋のうえに置いた写真

ランニングが趣味の方であれば、健康意識が高いことが予想されます。

であるならば、変化球的なプレゼントとして「まくら」をプレゼントする手もあります。

快適な睡眠をサポートすることで、ランニング生活の充実に繋がるはずです。

とは言え、まくらは人によって合う合わないがあるから、選ぶのが難しいのでは?

と感じた方は安心してください。

オーダーメイド枕であれば、本人にぴったりフィットする製品が作れます。

たとえば「まくらぼ」には、オーダーメイド枕のギフト券も存在するため、プレゼント用におすすめです。

自身、まくらぼのオーダーメイド枕のユーザーです。

感想を綴った記事を設けているので、気になった方はぜひ一度読んでみてください。

プレゼント選びのコツ

  • 用意したアイテムを相手が気に入ってくれるか心配……
  • 選んだグッズをすでにもっていたらどうしよう……

といった理由から、プレゼント選びに迷うことも多いでしょう。

そのような悩みを解決するために、プレゼント選びで失敗しないためのコツをアドバイスしていきます。

「探り」を入れておこう

プレゼントを渡す前に、可能な限り探りを入れておくことが肝心です。

【例】

  • マラソン大会に出たりするの?

→参加経験の有無でランナーのレベルを予想できる

  • いつも何kmくらい走っているの?距離ってどうやって測るの?

→GPS時計を使用しているか判断できる

  • 走ってるあいだ退屈じゃない?音楽とか聴いてるの?

→イヤホンの話題に繋げられる

  • 足が痛くならないの?なにかケアしてるの?

→どんなケアグッズを使っているのか参考にできる

ススム

ランニングに興味がある形でさり気なく質問をしてみましょう。プレゼント選びのヒントが得られるはずです。

  • 初心者=ランニンググッズがおすすめ
  • 中級者以上=ケアグッズがおすすめ

というロジックは、あくまでも大まかな目安。

失敗を避けるには、やんわりと調査を入れてからプレゼントを選ぶとよりいいでしょう。

ラン上級者には「消耗品」がおすすめ

ランニング上級者にプレゼントを渡す場合、「関連グッズをほとんどもっているのでは?」と思えるときがあります。

そういったケースにおいては、消耗品の選択が無難です。

消耗品であれば、相手がすでにそのアイテムを持っていようが関係なし。

もらった側に確実にメリットを届けられます。

記事のなかでは、

などが該当します。

玄人ランナーが相手の場合、無理せず消耗品をテーマに選んでみるといいでしょう。

まとめ

この記事では、ランナーへのおすすめプレゼントを12種類紹介してきました。

初心者ランナーへのおすすめ
AQUA SAVON(アクアシャボン)
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中級者ランナーへのおすすめ
ストレッチポール
¥9,900 (2024/04/13 09:40時点 | Amazon調べ)

プレゼント選びのコツ
  • さり気なく質問をして、探りを入れておくべし
  • 上級者には消耗品がベター

記事の内容を活かすことで、ランナーに役立つプレゼントがきっと用意できるはず。

失敗しないためのコツを参考にしながら、ぜひ選んでみてくださいね。

プレゼントをもらった相手も、渡した人も、みんなが笑顔になる結果を祈っています!

ではまた!

PS.

プレゼントを選ぶなかで、「ランニングってなにが楽しいんだろう?」と疑問に思うことがあるかも知れません。

実はランニングには多くのメリットが存在するんです。

ランニングのメリット&デメリットについて詳しくまとめた記事を用意しているので、よければ確認してみてください。

ランニングを始めてみたい方を対象に、服装の選び方や、初心者におすすめのシューズなども紹介しているので、よければ今後も「ランイズム」を活用してみてくださいね。