マラソンに参加する友だちや家族、職場の仲間を応援しに行きたい！
とは言え、どのような持ち物が必要なのかよく分からない…… と悩んでいる方はいませんか？
この記事では、マラソン応援で役立つグッズを6つ紹介します。
- スティックバルーン
- うちわ
- 差し入れ（飲食物など）
- アウトドアチェア
- 帽子
- 雨具
自身、ラン歴10年の市民ランナーです。
経験をもとに、応援に必要なアイテムを網羅的に解説。
さらに声援を送るコツや、快適なサポートを実現するための裏技も伝授します。
- ランナーをしっかり応援したい！
- 快適な環境で応援を楽しみたい！
そのように思われている方は、ぜひ記事の内容を参考にしてみてください。
応援グッズ6選
マラソン応援で役立つグッズを紹介していきます。
応援にストレートに関わるアイテム（1〜3）はもちろん、あると便利な道具（4〜6）についても詳しく解説していきます。
1｜スティックバルーン
はじめに紹介するのが、スティックバルーンです。
スティックバルーンとは、棒のかたちをした風船型の応援グッズ。
2本1組になっており、バルーン同士を叩くと音が鳴らせます。
- 目立つビジュアル
- 大きな音が出せる
- 軽くて扱いやすい
スティックバルーンがもたらす音や雰囲気によって、選手のテンションがアップすること間違いなしです。
使い捨てのアイテムにも見えますが、風船の空気は自由に出し入れが可能。
何度も繰り返し使える点もメリットと言えるでしょう。
2｜うちわ
ふたつめに紹介する応援グッズが、うちわです。
紙の部分に選手の名前やメッセージを書いて使用します。
100均のアイテムを使って、手軽に装飾がおこなえるのが魅力です。
（ちなみに本体も100均でゲット可能）
手作り感を出せるため、選手としては「わざわざ作ってくれたんだな」ときっと嬉しく感じるはず。
気温の高い日は、涼むための道具としても使えるので、夏場はとくに便利な存在と言えるでしょう。
3｜差し入れ
応援をする際には、飲食物などの差し入れもおすすめ。
声援やメッセージ以外に、物質的なサポートも全然ありです。
- スポーツドリンク
- バナナ
- 甘いお菓子など
マラソンは非常にタフな競技であるため、レース中にエネルギー補給が必要な場面が出てきます。
適切な食料の差し入れは、選手にとって大きなプラスになるはずです。
すべてのスポーツにおいて本番中、気軽に飲みものや補給食が渡せるとは限りません。
競技ならではの特性を活かし、選手をフィジカル的にも応援しちゃいましょう。
「マラソン大会におすすめの差し入れ」について詳しくまとめた記事を用意しています。
渡し方のポイントについても解説しているので、よろしければ参考にしてみてください。
4｜アウトドアチェア
ここからは、持っていくと便利な道具について解説していきます。
組み立て式、または折りたたみ型のアウトドアチェアを用意しましょう。
目当ての選手が通過するまでは、しばらく待ちの態勢が続きます。
応援する地点にもよりますが、長ければ数時間ほど待機することもあるでしょう。
選手が到着する前にバテてしまわないように、立ちっぱなしの状態は避けたいところです。
その際、イスを用意しておくと体力を温存しながらリラックスして過ごせます。
「持ち運びタイプのイスならなんでもいいの？」
と疑問に思った方もいるかも知れません。
参考までに、イス選びのポイントについても説明しておきます。
ズバリ、軽量性を重視しましょう。
応援する場所に移動する際、重いイスだと運ぶのに苦労することも……。
軽さを優先させ、そのあとに座り心地などの機能をチェックして選んでみるのがおすすめです。
個人的には重さが1㎏以下の製品を推奨します。
ポチップ
ポチップ5｜帽子
マラソン応援のお供に、直射日光を遮るための帽子も欠かせません。
キャップ型よりも、全方向からの日差しに対応できるハットタイプがおすすめ。
選ぶときは使用される素材にも注目してみましょう。
メッシュ生地を採用したモデルであれば、通気性に優れており、炎天下でも快適さをキープできます。
紐が付いた製品を選ぶと、風が強い日も帽子が飛ばされないのでより使い勝手がいいですよ。
上記の条件を満たすなら、THE NORTH FACE（ザ・ノースフェイス）の『ホライズンハット』がイチオシ。
スポーツ観戦やキャンプなどのアクティビティはもちろん、タウンユースにも馴染むデザインが魅力です。
ハット選びの際にぜひ参考にしてみてください。
ポチップ
6｜雨具
マラソン大会が天候に恵まれないケースもあります。
雨天に備え、傘やレインコートなどの雨具を用意しましょう。
「傘だけじゃダメなの？」
と疑問に感じた方のためにアドバイス。
結論、短時間であれば傘オンリーでも大丈夫です。
しかし、長時間の応援を前提にするなら話は別です。
傘を持ち続ける状況が、やがては大きなストレスに繋がります。
- 少し顔を出すだけのライトな応援なのか？
- それとも何地点も先回りしてガッツリ応援する予定なのか？
自身の応援スタイルに合わせ、レインコートを取り入れるかどうかを検討してみましょう。
ポチップ声援を送るコツ｜「ゼッケン番号」を呼んでみよう
次に、声援を送るコツについて説明します。
ランナーに対する、掛け声のバリエーションは豊富です。
- ナイスラン！
- がんばれー！
- あと何キロ！
- 何時間切れるよ！
etc.
これらの言葉の頭に、「ゼッケン番号」を付け加えてみましょう。
番号を呼ぶことで、選手の心によりダイレクトに声援が届けられます。
ランナー全体に掛けられた言葉より、自分のためだけに発せられたメッセージのほうがハートに響くはず。
過去にそういった声援を受け、大きな力になった経験があります。
おすすめの方法なので、ぜひ実践してみてください。
応援の裏技｜『応援navi』アプリを活用しよう
最後に、応援に役立つ裏技を紹介します。
マラソン応援の際、「選手がいつ通過するんだろう……？」 とドキドキしながら待つことになるはず。
とは言え、気を張ったまま待ち続けるのはなかなかしんどい作業です。
「選手が今どこを走っているのか分かればいいのに……」
きっとそう思う瞬間があると思います。
そんな方に朗報です。
ランナーの位置が知れる、『応援navi』※と呼ばれるアプリが存在するんです。
このアプリによって上記の悩みがカンタンに解決します。
大会によっては、アプリを駆使しながらうまく移動することで、同一の選手をさまざまな地点で応援が可能。
自身、東京マラソンの応援に参加した際、目当ての選手を3〜4箇所からサポートできました。
マラソン応援に向かう前に、ぜひ『応援navi』アプリのインストールを済ませておきましょう。
※
応援naviのサービスが提供されている大会のみ使用可能です。
アプリ非対応の大会もあります。
まとめ
この記事では、マラソン応援で役立つグッズを6つ紹介してきました。
- 1｜スティックバルーン（目立つ・音が鳴らせる・軽い）
- 2｜うちわ（手作り感を出せるのが魅力）
- 3｜差し入れ（おすすめの差し入れ12選の記事はこちら）
- 4｜アウトドアチェア（軽量性を重視しよう）
ポチップ ポチップ- 5｜帽子（ハット型がおすすめ）
ポチップ- 6｜雨具（状況に合わせてレインコートを活用しよう）
ポチップ- 声援を送るときにゼッケン番号を呼んでみよう
- ランナーの位置が分かる『応援navi』アプリの使用がおすすめ
紹介してきたグッズやノウハウが、充実した応援の一助になれば幸いです。
ぜひ記事の内容を参考に、マラソン応援を楽しんできてくださいね！
PS.
応援をしているときに、走るのってなんだか楽しそう！と思う瞬間があるかも知れません。
そんなときは、いつでも当サイト「ランイズム」まで遊びにきてください！
「ランニング初心者の服装」や「ランニングの正しいやり方」について解説した記事を用意しています。
初心者ランナーの方をしっかりサポートする内容になっているので、興味のある方はよければ覗いてみてください。
応援する楽しさと、応援される喜び、両方を味わっちゃいましょう！
